\\ NEW // EVENT | Rtam Yoga

7.14 火曜日 8:30~9:45 tomoko(miyuki)

シールシャーサナ（HEAD STAN)に

チャレンジ!!

サンスクリット名サーランバ　シールシャーサナ

（英語：ヘッドスタンド）

サーランバ＝支える、シールシャー頭という意味。

このアーサナがもたらす体への恩恵ははかりしれない事から『アーサナの王』とも言われています。

●首、肩、腕の強化

●集中力を高める

●バランス感覚を養う

●消化能力アップ

シールシャーサナをやった事がないけどやってみたい方を対象に安全にポーズへの入り方を練習していきます。

普段のクラス同様、呼吸法から始まりウォーミングアップ、太陽礼拝なども行なっていきます。

感染対策の為最大5名までのご参加とさせて頂きます。

また下記に当てはまる方はご参加の前にご相談ください。

（高血圧、緑内障など目に疾患のある方、妊娠中の方、首に不調がある方）

【日時】7月14日　火曜日　8:30~9:45

【参加費】1回チケット¥2000

またはその他チケット、マンスリーをお持ちの方

【ご予約】

Rtam YogaのLINEアカウントからメッセージをお送りいただくか、メール、インスタグラムのDMから受け付けております。

”CONTACT"ページよりご希望の方法でご予約をお願い致します。

9.19 & 9.26

Rtam Yoga Candle Yoga

Rtam Yoga初となる夜ヨガを開催いたします。

キャンドルの優しい灯りの下でゆったりとヨガを楽しみましょう。

【日時】

2019年9月19日（木）26日（木）

20:20～21:30　※お着換えの時間を考慮してお越しください。

（開場：20:00）

【場所】

Rtam Yoga

154-0004 世田谷区西太子堂3-14-8　太子堂COMPLEX 3F 300号室

ACCESS

【参加費】

1,500円

当日現金でお支払いをお願い致します。

マンスリー会員・チケット会員の皆様はチケットをご利用頂けます。

【担当】

19日（木）Yoshimi

26日（木）Miyuki

ゆったりとしたペースでリラックスできるヨガを行います。