7.14 火曜日 8:30~9:45 tomoko(miyuki)

シールシャーサナ (HEAD STAN)に

チャレンジ!!

サンスクリット名サーランバ シールシャーサナ 
(英語:ヘッドスタンド)
サーランバ=支える、シールシャー頭という意味。
このアーサナがもたらす体への恩恵ははかりしれない事から『アーサナの王』とも言われています。
●首、肩、腕の強化
●集中力を高める
●バランス感覚を養う
●消化能力アップ
シールシャーサナ をやった事がないけどやってみたい方を対象に安全にポーズへの入り方を練習していきます。
普段のクラス同様、呼吸法から始まりウォーミングアップ、太陽礼拝なども行なっていきます。
 
感染対策の為最大5名までのご参加とさせて頂きます。
また下記に当てはまる方はご参加の前にご相談ください。
 
​(高血圧、緑内障など目に疾患のある方、妊娠中の方、首に不調がある方)
【日時】7月14日 火曜日 8:30~9:45
 
【参加費】1回チケット¥2000  
またはその他チケット、マンスリーをお持ちの方

【ご予約】

Rtam YogaのLINEアカウントからメッセージをお送りいただくか、メール、インスタグラムのDMから受け付けております。

CONTACT"ページよりご希望の方法でご予約をお願い致します。

9.19 & 9.26

Rtam Yoga Candle Yoga

Rtam Yoga初となる夜ヨガを開催いたします。

キャンドルの優しい灯りの下でゆったりとヨガを楽しみましょう。

【日時】

2019年9月19日(木)26日(木)

 20:20~21:30 ※お着換えの時間を考慮してお越しください。

​(開場:20:00)

【場所】

Rtam Yoga

154-0004 世田谷区西太子堂3-14-8 太子堂COMPLEX 3F 300号室​

ACCESS

【参加費】

1,500円

当日現金でお支払いをお願い致します。

​マンスリー会員・チケット会員の皆様はチケットをご利用頂けます。

【担当】

19日(木)Yoshimi

26日(木)Miyuki

ゆったりとしたペースでリラックスできるヨガを行います。

【ご予約】

Rtam YogaのLINEアカウントからメッセージをお送りいただくか、メール、インスタグラムのDMから受け付けております。

CONTACT"ページよりご希望の方法でご予約をお願い致します。

CONTACT|yoga.rtam.yoga@gmail.com|〒154-0004 東京都世田谷区太子堂3丁目14-8 太子堂COMPLEX 3F 300号室